在日常使用 Windows 的过程中，很多用户都会遇到同一个问题：C盘越来越满。 无论是 Win10 还是 Win11，只要 C 盘空间不足，就会出现以下现象：
系统弹出 “磁盘空间不足”
软件打开、切换变慢
Windows 更新失败
文件无法保存
游戏、办公软件频繁卡顿
如果你正为 C盘满了怎么清理 犯愁，这篇文章将带你从最简单到最深度，逐步释放 5GB～30GB+。所有方法都实测可用，并且不需要额外技术基础。
C盘一键清理工具https://www.ijinshan.com/functions/cclean.html?channel=1736
一、为什么 C 盘会越用越满？（根源解析）
Windows 默认把大量系统级文件放在 C 盘，如：
系统更新缓存、补丁
各类临时文件
浏览器缓存
软件默认安装路径
微信/QQ 自动保存的文件
虚拟内存 pagefile.sys（3～8GB）
休眠文件 hiberfil.sys（8～16GB）
如果不定期清理，C盘占用会持续增长，最终导致系统卡顿。
二、方法一：开启 Win10/Win11 自带“存储感知”（自动清理）
系统自带的 存储感知 可以每天、每周自动帮你清理：
临时文件
回收站
下载文件夹旧内容
步骤：
Win + I → 设置
系统 → 存储
打开 存储感知（Storage Sense）
设置自动执行频率
适合人群：新手、小白用户 能释放：1–5GB（长期效果明显）
三、方法二：使用一键 C 盘清理工具（推荐，最快速）
如果你希望一键完成所有扫描、识别、清理，使用专业工具会更方便。 一般的专业清理工具可以：
深度扫描 Windows 垃圾
清理 Win 更新残留、大文件、浏览器垃圾
自动处理难以找到的隐藏占用
一键释放 5–20GB
下载软件：
推荐一个经过毒霸安全认证的C盘一键清理工具：
C盘一键清理工具https://www.ijinshan.com/functions/cclean.html?channel=1736
使用方式：
打开软件 → 选择 C盘瘦身 / 系统清理 → 扫描 → 一键处理
适合：所有用户 优点：效率最高，最不费时间
四、方法三：使用 Windows 自带的“磁盘清理”
这是最经典、最安全的清理方式。
步骤：
Win + R → 输入：cleanmgr
选择 C 盘
点击 清理系统文件
勾选：
临时文件回收站Windows 更新清理
5. 执行清理
可释放空间：5–10GB 适合：所有用户
五、方法四：删除 Windows.old（释放 10～20GB）
每次系统升级后，旧版本文件会保留在 Windows.old。 你可以安心删除它来腾出大量空间。
删除方式：
磁盘清理 → 清理系统文件 → 勾选 以前的 Windows 安装
删除后无法回滚旧系统，但不影响当前使用。
六、方法五：删除 Windows 更新缓存（2–5GB）
Windows 更新缓存一般存放在：C:\Windows\SoftwareDistribution\Download
清理步骤：
Win + R → 输入上述路径
全选
Shift + Delete 永久删除
提示：确认系统已经正常更新后再删。
七、方法六：清理 Temp / Prefetch 临时文件（3–6GB）
Windows 临时目录文件越积越多，会吃掉大量空间。
清理方法：
Win + R → %temp% → 删除全部文件
Win + R → temp → 删除全部文件
Win + R → prefetch → 删除全部文件
适合：办公、游戏用户 释放量：3–6GB
八、方法七：调整虚拟内存位置（释放 3～8GB）
虚拟内存 pagefile.sys 默认在 C 盘，可以转移到 D/E 盘。
步骤：
右键此电脑 → 属性
高级系统设置
性能设置 → 高级
虚拟内存
取消自动管理
将 C 盘设置为“无分页文件”
在 D / E 盘设置自定义大小
适合：内存 ≥ 8GB 的电脑用户
九、方法八：关闭系统休眠（释放 8～16GB）
休眠功能会生成一个超大的文件：hiberfil.sys。
关闭命令：
以管理员身份打开 CMD，输入：powercfg -h off
执行后立即删除该文件。
十、方法九：修改微信/QQ/浏览器默认保存路径
软件默认把文件放在 C 盘，如果你经常收发文件，会越积越多。
以微信为例：
设置 → 文件管理 → 修改路径 → 改为 D / E 盘
长期效果明显。
十一、方法十：无损扩容 C 盘（根治方案）
如果你的 C 盘只有 50–80GB，本身就太小。
扩容步骤：
右键此电脑 → 管理
磁盘管理
在 D / E 盘压缩空间
对 C 盘执行“扩展卷”
适合：长期空间不足的用户 优点：治本、一次解决问题
十二、10 种方法对比表（清晰选择）
方法难度可释放空间适合人群存储感知⭐⭐⭐新手、小白磁盘清理⭐⭐⭐⭐⭐所有人删除 Windows.old⭐⭐⭐⭐⭐⭐系统升级后清理更新缓存⭐⭐⭐⭐⭐老电脑清理 Temp 文件⭐⭐⭐⭐⭐日常使用调整虚拟内存⭐⭐⭐⭐⭐进阶用户关闭休眠⭐⭐⭐⭐⭐⭐内存大的电脑修改保存路径⭐⭐⭐⭐文件多扩容 C 盘⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐C 盘先天太小一键清理工具⭐⭐⭐⭐⭐所有人
结语：C盘满了怎么清理？按照本文做足够解决 95% 的情况
如果你想一次性解决 “C盘满了怎么清理”，建议采用以下组合：
✔ 开启存储感知
✔ 每月执行一次磁盘清理 / 一键清理
✔ 定期清理 Temp、更新缓存
✔ 修改微信/浏览器的默认下载路径
✔ C 盘太小就扩容
照着做，即使是使用多年的老电脑，也能快速释放几十 GB，性能明显提升。